Yoga nach der Schwangerschaft - mit Baby

Beschreibung

Nachdem unser Körper während der Schwangerschaft und dem intensiven Prozess der Geburt so vielfältige Veränderungen ermöglicht und durchgemacht hat, ist Postnatal Yoga eine wunderbare Gelegenheit wieder mit unserem eigenen Körpergefühl in Kontakt zu kommen. Die Klassen nehmen die Wahrnehmung des Beckenbodens und des eigenen Zentrums, sowie unseres Geistes in den Fokus. Wir kräftigen und stärken unser Zentrum, um uns von hier aus stabil in die Welt zu bewegen. Wir erleben den Genuss von Bewegung, Stabilität und Entspannung – körperlich und psycho-emotional. Wir erfahren Ruhe und Erholung nur für uns selbst als Mensch und Frau – ein kurzes Retreat jede Woche für uns selbst, ohne Kinder, Familie und Alltagsaufgaben. Wir schaffen uns einen Ort für Rückzug und Integration unseres «neuen Lebens» als Mutter. Ob fürs Stillen und Füttern, Tragen, nächtliches Wachen, geduldig und neugierig sein aufs Leben, dem Zulassen, dem Grenzen setzten und vielem Anderem mehr: Yoga stärkt und unterstützt uns auch als Mutter in unserem Familienleben! Ein abgeschlossener Rückbildungskurs ist wünschenswert. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich! Der Kurs umfasst 8 Einheiten. Er pausiert einmal am 16.10.2025. Da ich derzeit keine Vertretung anbieten kann, enthält er in der Planung eine 9. und optionale (Zusatz-)Stundeals Ausweichtermin, sollte ich einmal absagen müssen. Solltest du flexibler sein wollen, dann gibt es für den selben Kurszeitraum auch ein 6er-Ticket für 108€ zu erwerben. Gültig für die Laufzeit des Kurses. Schreibe mir bei Interesse gerne eine Mail!