Yoga nach der Schwangerschaft

Beschreibung

Nachdem unser Körper während der Schwangerschaft und dem intensiven Prozess der Geburt so vielfältige Veränderungen ermöglicht und durchgemacht hat, ist Postnatal Yoga eine wunderbare Gelegenheit wieder mit unserem eigenen Körpergefühl in Kontakt zu kommen. Die Klassen nehmen die Wahrnehmung des Beckenbodens und des eigenen Zentrums, sowie unseres Geistes in den Fokus. Wir kräftigen und stärken unser Zentrum, um uns von hier aus stabil in die Welt zu bewegen. Dabei erleben wir den Genuss von Bewegung, Stabilität und Entspannung – körperlich und psycho-emotional. Wir erfahren Ruhe und Erholung nur für uns selbst als Mensch und Frau – ein kurzes Retreat jede Woche für dich selbst, ohne Kinder, Familie und Alltagsaufgaben. Damit schaffen wir uns einen Ort für Rückzug und Integration unseres Lebens als Mutter. Ob fürs Stillen und Füttern, Tragen, nächtliches Wachen, geduldig und neugierig sein aufs Leben, dem Zulassen, dem Grenzen setzten und vielem Anderem mehr: Yoga stärkt und unterstützt uns auch als Mutter in unserem Familienleben! Ein abgeschlossener Rückbildungskurs ist wünschenswert. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich! Der Kurs umfasst 8 Einheiten. Er pausiert einmal am in den Herbstferien am 13.10.2025. Da ich derzeit keine Vertretung anbieten kann, enthält er in der Planung eine 9. und optionale (Zusatz-)Stunde als Ausweichtermin, sollte ich einmal absagen müssen. Solltest du flexibler sein wollen, dann gibt es für den selben Kurszeitraum auch ein 6er-Ticket für 108€ zu erwerben. Gültig für die Laufzeit des Kurses. Schreibe mir bei Interesse gerne eine Mail!