Einzelyoga

Beschreibung

Deine Stunde beginnt mit einem Gespräch, in dem wir dein Anliegen beleuchten. Daraus entwickeln wir gemeinsam deine individuelle Yogastunde. Die Klasse kann, je nach deinen Bedürfnissen Elemente aus dem Vinysasa Yoga, Yin Yoga oder therapeutischen Yoga sowie der Meditation, enthalten. Wir üben die für deine individuelle Situation ausgewählte āsana (Körperhaltungen), prānāyāma (Atemübungen) und andere aus dem Yoga stammenden Elemente. Aus jeder Stunde nimmst du ein kurzes Skript deiner individuellen Yoga-Sequenz mit. Es dient dir als Grundlage für das Üben zu Hause. Für Wen sind die Einzelstunden geeignet? - Für Menschen nach Verletzungen. - Für Menschen mit chronischen Besonderheiten und andauernden Einschränkungen. - Für Yogi*nis, die sich in bestimmten Asana immer unwohl fühlen oder sich verletzte haben. - Für Menschen, die sich für ihren besonderen Yoga-Genuss eine Einzelstunde gönnen mögen.