Duo-Yoga

Beschreibung

Eure Stunde beginnt mit einem Gespräch, in dem wir euer Anliegen beleuchten. Daraus entwickeln wir gemeinsam eine individuelle Yogastunde. Die Klasse kann, je nach euren Bedürfnissen Elemente aus dem Vinysasa Yoga, Yin Yoga oder therapeutischen Yoga sowie der Meditation, enthalten. Wir üben die für eure individuelle Situation ausgewählte āsana (Körperhaltungen), prānāyāma (Atemübungen) und andere aus dem Yoga stammenden Elemente. Aus jeder Stunde nehmt ihr ein kurzes Skript eurer individuellen Yoga-Sequenz mit. Es dient euch als Grundlage für das Üben zu Hause. Für Wen sind die Duo-Stunden geeignet? - Für Menschen nach Verletzungen. - Für Menschen mit chronischen Besonderheiten und andauernden Einschränkungen. - Für Yogi*nis, die sich in bestimmten Asana immer unwohl fühlen oder sich verletzte haben. - Für Menschen, die sich für ihren besonderen Yoga-Genuss eine Einzelstunde gönnen mögen.